1、每周洗桑拿浴最佳不超越2次，每次最長不超越1小時，由於長期的蒸桑拿，不隻不會到達作用，反而拔苗助長。

2、進食後2小時後進行蒸桑拿浴最佳，那是浴缸由於飯後，特別是飽餐後半小時內。當即洗桑拿浴，肌膚血洗浴房管擴大，血液很多回流到肌膚，影響了消化器官的血液供給，必然影響食物的消化吸收，對健康不利。

3、過頻頻的蒸桑拿會對男性桑拿房生殖力有損害，所以請注意頻率。

4、肯定不能運用陶瓷或殘次的人造石頭做桑拿石，用這麽的桑拿石會致使加熱器損壞，並且未經測驗的石頭通過燃燒後會發生石棉等對人體有害的物質並且有可能發生崩裂而燒傷人體。

5、千萬不要運用沒有放桑拿石的桑拿爐，這麽會導致火災。

6、敞開桑拿爐之前一定要先檢查一下桑拿房，保證桑拿爐內電熱器的周圍沒有任何的雜物。

7、如果是首次運用桑拿爐電熱器，電熱器和桑拿石可能會發生某種氣味，所以一定要保證桑拿房的通風狀況傑出。

8、懷孕或例假期間婦人最佳避免洗桑拿浴。由於這個期間的婦人身體抵抗力下降，洗桑拿浴時，冷和熱屢次替換，易導致傷風和細菌傳染而危及女人身體及胎兒健康。

9、既往有高血壓、心髒病病史的病人。由於桑拿浴導致血壓很大範圍的波動，增大心髒負荷，易導致高血壓、心髒病突發，出現意外乃至危及生命。

10、過度勞累或饑餓時禁止蒸桑拿，由於這時人體肌張力較差，對冷和熱影響的耐受力均下降，易導致虛脫。

11、如果是患有心絞痛、動脈硬化、高血壓、癲癇、糖尿病或肌膚病(粉刺在外)，則肯定不可以進行桑拿浴；如是首次蒸桑拿浴或感受本身健康不是很舒暢，應向醫師谘詢。

12、應該脫掉一切的衣物，摘掉首飾和其它附屬物。

13、進入桑拿房時，使用溫水淋浴以推進身體排毒，脫離桑拿房時，使用清水或溫水淋浴，以衝刷汗水。

作者：平湖市糖心LOGO免费观看柚子猫潔具有限公司

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關鍵詞：浴缸，桑拿房，洗浴房